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吃吻仔鱼注意! 医师:胆固醇高到吓死人

  加入日期:2019-10-02 17:37    点击量:1704
免费送彩金官网的报道: 2018-09-13 23:14

〔实时新闻/综合报导〕吻仔鱼体型非常小,大家通常一次都会吃很多只,但我们吃吻仔鱼时都是整只吃,连内脏一起下肚,因此胆固醇量其实非常高!

据《三立》报导,吻仔鱼粥虽然看似清淡、富含钙质,却可能引发高血脂,因为我们在吃吻仔鱼时,会连里面的内脏也吃下肚。新光医院家医科医师柳朋驰说,如果吃的吻仔鱼份量很多,就会影响到血液中的胆固醇量。其他料理常见的石斑鱼、白带鱼等鱼,其油脂含量高,胆固醇也会累积在体内。

医师建议,吃内脏系的鱼类,摄取量需要抓准,如果是有高血脂的病患,每天胆固醇不能摄取超过300毫克,成人也需要避免天天吃。

医师提醒,如果吃的吻仔鱼份量很多,就会影响到血液中的胆固醇量。(资料照)